The Superstars Workout Free 안드로이드 용 다운로드 11 (Red Velvet Cake)

이 프로그램은 세계의 보디 빌딩 챔피언이 사용하는 가장 인기있는 운동 루틴에 대한 연구를 기반으로 설계되었습니다. 저는 지난 몇 년 동안 수백 개의 훈련 계획을 연구하고 적용했으며, 훌륭한 체격을 구축 할 수있는 모든 도구를 제공 할 3 개월 운동 계획에 가능한 한 모든 것을 요약했습니다.

어떤 식 으로든 근육을 키우고, 지방을 잃고, 힘을 키우거나, 신체를 개선하고 싶다고 결정했다면 항상 가장 먼저 떠오르는 주제는 자신에게 가장 적합한 운동 계획입니다.

가능한 한 빨리 최상의 결과를 얻으려면 운동 루틴이 자신, 신체, 경험 수준 및 정확한 목표에 맞게 특별히 설계되었는지 확인해야합니다. 문제는 설정해야 할 다양한 역도 요소가 있고, 어떻게해야하는지에 대해 상충되고 혼란스럽고 끔찍한 조언이 많다는 것입니다.

그렇기 때문에 지금이 앱을 사용하여 운동, 계획, 일정, 분할 및 방법에 대한 모든 혼란을 없애고 싶습니다.

이 앱의 경우 챔피언이 사용하는 모든 운동을 분석하고 가장 놀라운 결과를 제공하는 최고의 운동과 루틴을 선택했습니다. 이 3 개월 보디 빌딩 계획은 바쁜 일정을 가진 사람들에게 유전 적 재능이 덜한 사람들에게 효과적이며, 성능을 얻고 보디 빌딩 대회에 참가하고자하는 사람들을 도울 것이기 때문에 좋습니다.

챔피언에게 무엇을 먹고, 어떤 운동을해야하는지, 운동 루틴을 분할하는 방법, 반복 횟수, 휴식 시간, 보충제를 섭취하고 훈련 할 때 어떤 태도를 취해야하는지 알아보세요.

이 훈련 계획은 3 가지 역도 방법을 결합한 것입니다.

1. 근력 운동을 6 ~ 8 회 범위로
2. 볼륨 훈련을 8 ~ 12 회 범위로
3. 12-15 회 반복 범위로의 고용량 트레이닝

저 반복 범위에서 더 높은 반복 범위로 이동하고주기를 2 ~ 3 회 반복하는 약간의 훈련이있는 사람을 위해 근육량을 늘리고 힘을 얻을 수 있습니다. 계획에 따라 적절한 영양 프로토콜을 따르는 경우 믿을 수 없을 정도로 빠른 속도로 지방을 잃습니다.

당신은 커지고 강해질 것입니다. 하지만 내가 말한대로 정확히해야합니다. 준비된? 물론 준비되었습니다! 그럼, 우리는 무엇을 기다리고 있는가… 들어 보자.